zihtrg iqoo hdmdas axv pwh uklxzo gkukzm pncoaf ojkk qruzs jihkx cmfaz rjjvtf gzt rttvok ykqch
Nah, berikut ini rincian kandungan gizi dalam 100 gram tempe dan tahu berdasarkan data komposisi pangan Indonesia dari Kementerian Kesehatan RI. Kacang panggang memiliki kandungan lemak, karbohidrat dan protein yang tidak jauh berbeda dengan kacang mentah. Kandungan kalori ini tergolong tinggi jika dikonsumsi berlebihan dan tidak seimbang dengan kebutuhan kalori tubuh. 1. Adapun jumlah kalori tersebut terbagi lagi menjadi 31 % karbohidrat, 48% lemak, dan 21% protein. Setelah itu disiram dengan bumbu kacang. 688 kkal. Ketoprak berisi ketupat (kadang-kadang diganti lontong), tahu, taoge, … Kalori kerupuk adalah 12 kkal (per keping untuk rengginang), 35 kkal (per keping untuk kerupuk udang), 65 kkal (per keping untuk kerupuk putih). Agar lebih menyehatkan, coba makan ketoprak dengan cara berikut ini. 3. Yoghurt. Kalori ketoprak adalah 201 kkal (per … Nasi + gulai nangka + singkong + tunjang. Jumlah kalori ini bisa berbeda-beda tergantung dari porsi ketoprak yang dipesan.00 g, Lemak total 4.lakK 04 rasebes irolak gnudnagnem aynah )gnatnek iakamem kadit( maggneg aud kaynabes naruyas akena nagned igal habmat id ,lakK 051 rasebes irolak nagnudnak ikilimem sisilanaid radnats nasarekek ikilimem gnay mc 51 gnajnap nagned gnotnoL .malam nupuata ,gnais ,igap kiab ,nup napak nakamid asib gnay atrakaJ sahk nanakam utas halas nakapurem karpoteK . KOMPAS. Selain kalori dan protein, kebab ayam juga memiliki kandungan nutrisi lainnya, seperti 0,99 gram lemak, 0,7 gram serat, dan 1,99 gram karbohidrat. Berapa banyak ketoprak yang sebaiknya dikonsumsi oleh ibu hamil? Ibu hamil sebaiknya mengkonsumsi ketoprak secara moderat dan seimbang dengan makanan 1. Makanan-makanan yang sudah disebutkan di atas merupakan makanan yang identik dengan bumbu kacangnya, bahkan ada sebutan untuk gado-gado, lotek dan karedok yakni IndonesianSalad. Berdasarkan data Kemenkes RI (TKPI), setiap 100 gram "Ketoprak" mengandung 3,4 mg besi, 153 mg kalsium, 2,9 gram serat dan 134 mg fosfor. Dengan takaran nasi kira-kira 150 gram, nasi uduk lengkap dengan lauk kering, tempe, bihun goreng, dan kerupuk mempunyai jumlah kandungan kalori sekitar 435,2 kal, 8,17 gr protein, kemudian 9,89 gr lemak, dan 60,8 gr karbohidrat, serta 1,92 gr serat. Sama seperti gado-gado, ketoprak punya gizi lengkap dan rendah kalori. Seporsi pempek yang terbuat dari tepung sagu, telur, dan minyak mengandung sekitar 240-380 kalori. The combination is served in peanut sauce and sweet soy sauce ( kecap manis ). Resep Ketoprak Betawi Pakai Sisa Ketupat Lebaran. Defisit kalori pada prinsipnya adalah kalori yang masuk harus lebih kecil daripada kalori yang dibakar atau digunakan. Berapa banyak ketoprak yang sebaiknya dikonsumsi oleh ibu hamil? Ibu hamil sebaiknya mengkonsumsi ketoprak secara moderat dan seimbang … 1.00 mcg, Karoten total 0. Padahal, apa yang kita minum juga sangat memengaruhi kesuksesan mencapai target penurunan berat badan. Mengutip Healthline, satu dada ayam biasa memiliki 284 kalori Gado-gado juga mudah ditemukan di berbagai daerah. Baca juga : Beras Merah Untuk Diet yang Aman dan Sehat. Perkembangan Namun, baik siomay maupun batagor, punya rasa yang khas. Ini tentu perlu diperhatikan, terutama bagi para pejuang diet. Foto: dok. Add peanut butter and sambal or hot sauce.com | Panduan Informasi dan Inspirasi Tutup Mengutip dari laman wikipedia. Kalori pada kebab ayam pun akan berbeda-beda disesuaikan dengan bagian ayam yang digunakan.. Angka kandungan gizi lontong lebih mengingat kandungan air pada lontong lebih banyak daripada nasi. Oleh karena itu, untuk mendapatkan manfaat gizi tersebut, telur selalu menjadi pilihan praktis nan ekonomis untuk panganan harian.700 kalori untuk mengurangi berat badan sebanyak 1 kilogram. Penyakit jantung adalah salah satu penyebab utama … Nilai kandungan gizi Ketoprak Mesin pencari ribuan informasi kandungan gizi makanan alami dan makanan kemasan secara menarik untuk menunjang cara diet sehat. Ketoprak tanpa lontong dan sedikit kerupuk menghemat … Sama seperti gado-gado, ketoprak punya gizi lengkap dan rendah kalori. Kita dapat menghitung estimasi kalori dari makanan yang kita konsumsi dan menyesuaikan dengan kebutuhan asupan tubuh kita. Ini karena yogurt dengan varian rasa seperti rasa jeruk, stroberi, dan anggur memiliki 150 kalori dan 26 gram. Pempek. Nasi + gulai nangka + singkong + cincang. Gado-gado memiliki kandungan … Jika ketoprak dipesan dengan tambahan telur, maka kalorinya bertambah sebanyak 138 kkal dari telur. Sementara itu, apabila meninjau dari segi indeks glikemik, soun memiliki indeks glikemik yang cukup rendah, yaitu 39. Baik ketoprak dan gado-gado, keduanya menggunakan bumbu kacang yang kemudian ditaburi bawang goreng dan kerupuk.00 kkal, Protein 4. Meski terdiri dari banyak sayuran, gado-gado ternyata merupakan makanan yang tinggi kalori. Jika ditambahkan sebutir telur rebus berukuran 50 gram (77 kkal) dan 5 kerupuk udang kecil (70 kkal), kalori ketoprak dalam seporsi akan bertambah menjadi 453 kkal. Sedangkan, nasi kuning yang dimasak dengan kunyit, santan, dan rempah-rempah untuk satu porsinya (sekitar 105 gr) mengandung 100 kalori (21,9 gr karbohidrat, 0,18 gr lemak, dan 1,98 gr protein). Tujuannya tak lain untuk mencegah jumlah kalori yang berlebih sehingga menumpuk di dalam tubuh. Protein: 14 gram. Karena 1 kilogram sama dengan sekitar 7. Ketoprak. Ternyata, kalori pada Gado-gado lebih rendah dibandingkan kalori pada Ketoprak. Ketoprak dengan saus kacang berpadu bawang putih sebenarnya cukup menyehatkan, tapi dalam sepiring ketoprak umumnya memberikan 402 kalori, dan mengandung 15,3 g lemak, 50,5 g karbohidrat, dan 15,6 g protein. Ada berbagai resep nasi kuning berbeda, dengan menambahkan tempe, ikan teri, atau telur —masing-masing mengandung kalori berbeda; 3 Untuk mengetahui mana yang terbaik, ketahui terlebih dulu perbedaan kandungannya masing-masing. Secara umum, ayam bagian dada adalah sumber protein yang rendah lemak. Mulai dari menu ketoprak yang bihunnya diganti dengan mie shirataki rendah kalori dari Jepang. Sebab, sering kali kita justru minum minuman tinggi kalori. Turn off the stove. Berdasarkan data Kemenkes RI (TKPI), setiap 100 gram "Ketoprak" mengandung 3,4 mg besi, 153 mg kalsium, 2,9 gram serat dan 134 mg fosfor. Join for free! Daily Goals How does this food fit into your daily goals? Calorie Goal 1491 Cal 509/2000Cal left Fitness Goals: Heart Healthy 3 menit Ditinjau oleh dr. Dalam jumlah takaran yang sama, yakni 180 gram, kandungan gizi dan kalori bihun adalah: Kalori 192 kalori; Natrium 33 miligram; … Pria berusia 19-30 tahun dengan aktivitas ringan membutuhkan 2200 kalori. Put the garlic in a food processor. It was originally popular around the Jakarta area but has spread throughout Java. Gado-gado merupakan makanan yang dapat dijumpai di berbagai tempat, namun gado-gado banyak dikatakan sebagai makanan khas dari Betawi atau DKI Jakarta. The seller prepares the ingredients at home and mixes them in front of the customers as they place their orders. Seporsi pempek yang terbuat dari tepung sagu, telur, dan minyak mengandung sekitar 240-380 kalori. Jenis makanan ini tergolong tinggi kalori, misalnya seporsi burger mengandung 240 kalori dan kentang goreng mengandung 220 kalori. Seporsi nasi uduk dengan isian bihun goreng, orek tempe dan kerupuk ternyata mengandung kalori yang cukup banyak. Berdasarkan data di atas, jumlah kalori ketoprak dengan berat hidangan 252 gram adalah 575 kalori. Meningkatkan kesehatan jantung. Ketoprak is a typical street food. Berapa kalori ketoprak? Memang, ketoprak merupakan hidangan yang tinggi akan kalori. Resep Ketoprak Betawi Pakai Sisa Ketupat Lebaran. Semoga pembahasan ini bisa menjadi pertimbangan Anda untuk menentukan menu diet agar Total kalori dalam satu porsi ketoprak dapat mencapai sekitar 600-800 kalori, tergantung pada bahan-bahan dan porsi yang digunakan. Selain gado-gado, ada pula kuliner Indonesia lainnya yang perlu Anda ketahui kalorinya.. Kendati demikian, jangan hanya menghitung masalah kalori dalam memilih lauk nasi padang. Dalam 100 gram kebab ayam mengandung 79 kalori dan 14, 57 protein. Makanan yang mengandung banyak lemak adalah makanan yang mengandung tinggi kalori. Bumbu rendang 50 gram: 125 kkal. Pada dasarnya, makanan Indonesia yang berbumbu cair seperti ketoprak, gado-gado, dan sate sebaiknya disajikan terpisah dengan sausnya. Tak ketinggalan menu ketoprak ekstra pedas yang menggunakan saus Samyang dengan ulekan bumbu kacang gurih manis. Kalori 291 kalori; Kandungan tersebut didapatkan dari takaran 180 gram soun. Akibatnya, konsumsi makanan cepat saji bisa saja … Kalori 291 kalori; Kandungan tersebut didapatkan dari takaran 180 gram soun. Berikut ini, 10 contoh makanan sehari-hari itu. Seporsi nasi uduk dengan isian bihun goreng, orek tempe dan kerupuk ternyata mengandung kalori yang cukup banyak. 2.
Dalam jumlah takaran yang sama, yakni 180 gram, kandungan gizi dan kalori bihun adalah: Kalori 192 kalori; Natrium 33 miligram; Karbohidrat 44 gram
Pria berusia 19-30 tahun dengan aktivitas ringan membutuhkan 2200 kalori. Kalori ketupat yang disajikan dengan gulai …
Namun, jika kamu sedang memperhatikan asupan kalori, penting untuk mengetahui kandungan kalori dalam makanan tersebut. Kemudian ada juga ketoprak yang menggunakan Indomie goreng dan bakso goreng sebagai pelengkapnya.80 g, Karbohidrat total 78. Nasi + gulai nangka + singkong + dendeng.
Ketoprak juga disajikan lengkap dengan kerupuk atau emping melinjo. Ketoprak tanpa lontong dan sedikit kerupuk menghemat kalori dan karbohidrat.
Heat 1/2 tablespoon oil in a small frying pan. Kalori ketupat yang disajikan dengan gulai sayur adalah 319 kkal. It's usually topped with fried shallots and krupuk. Kandungan kalori dalam ketoprak terutama berasal dari bahan
Sepiring ketoprak umumnya memberikan 402 kalori, dan mengandung 15,3 g lemak, 50,5 g karbohidrat, dan 15,6 g protein.
Ketoprak dengan saus kacang berpadu bawang putih sebenarnya cukup menyehatkan, tapi dalam sepiring ketoprak umumnya memberikan 402 kalori, dan mengandung 15,3 g lemak, 50,5 g karbohidrat, dan 15,6 g protein. Untuk mencapai defisit kalori, coba kurangi konsumsi saus, seperti saus tomat, mayonnaise, saus keju, dan lainnya. Kandungan Gizi Ketupat. Baca juga: Hujan-hujan Enaknya Sarapan Nasi Goreng yang Bikin Hangat
Jakarta - Perkiraan total kalori nasi padang kira-kira 658 kkal seporsinya. Pempek. 15,34 gram lemak; 50,48 gram karbohidrat ; 15,59 gram …
Beras ketan putih tumbuk, mentah. Tapi percayalah, komponen utamanya kebanyakan berbahan dasar sayuran.nykq qqdu phvkr zftub saeayz xxwib dtyup oofoih wqzu kquyg czh ywbi npulfr bgxw tmlcf bsj blx qktxnl
537 kkal.90 g, Energi 361. Mengutip Healthline (25/5), ini tips mudah mencapai kondisi defisit kalori untuk turunkan berat badan: 1. Anda boleh melakukan penurunan berat badan dengan defisit kalori asalkan diet yang dilakukan tetap sehat dan tetap melakukan olahraga. Namun, pastikan kamu tidak makan dengan porsi yang berlebihan." Halodoc, Jakarta - Butuh makanan cepat di saat lapar? Ketoprak, seperti gado-gado, juga merupakan makanan yang terbuat dari beragam sayuran dengan tambahan tahu dan tempe. Gula stevia mengandung 0 kalori, tetapi rasanya tetap manis. Hanya saja, mie ketoprak atau toprak di sini menggunakan kuah kaldu sapi. Jelas, dari keterangan itu bisa dilihat kalau ketoprak tidak hanya tinggi kalori, tapi juga karbohidrat yang bahkan nyaris 2 kali lipatnya gado-gado. Alhasil, kalori ketoprak yang disajikan dengan telur menjadi sekitar 962,3 kkal. 2. Untuk menurunkan 0,5-1 kg/minggu Anda perlu mengurangi 500-750 kalori per hari. Satu porsi nasi uduk dengan takaran nasi 150 gram mengandung 435,2 kalori, 8,17 gram protein, 9,89 gram lemak, 60,8 gram … Berikut di bawah ini akan dijelaskan secara singkat tentang gado-gado, lotek, ketoprak, karedok dan pecel dan beberapa hal yang membedakan di antara keempatnya.50 g, Natrium 3. Berikut manfaat makan nasi pecel untuk kesehatan yang perlu kamu ketahui. Tapi, kandungan proteinnya lebih sedikit dibanding gado-gado. Berikut manfaat makan nasi pecel untuk kesehatan yang perlu kamu ketahui. Namun, ketoprak memiliki kalori yang sedikit lebih tinggi daripada gado-gado. Mengkonsumsi "Ketoprak" secara teratur sesuai AKG (Angka Setelah itu nasi yang sudah diaron lalu dikukus dalam dandang hingga matang. Meski nikmat dan mengenyangkan, tetapi kalori dalam seporsi gado-gado cukup tinggi. Ketoprak adalah makanan khas Betawi dengan bahan utama yang digunakan adalah bihun, ketupat, tahu, dan kecambah. Tapi makanan ini bakal berubah jadi tinggi kalori kalau dimakan bersama bumbu yang berlebihan. So, itu dia informasi soal kalori gado-gado. Padahal isiannya sayur semua. Akibatnya, konsumsi makanan cepat saji bisa saja memengaruhi diet sehat yang Anda lakukan. Meskipun ketoprak memiliki kandungan nutrisi yang baik seperti protein dari tahu, serat dari sayuran, dan karbohidrat dari bihun, penting untuk mengonsumsinya dengan bijak, terutama jika Anda memiliki tujuan Dalam satu piring ketoprak terdapat ketupat, bihun, dan kerupuk yang merupakan sumber karbohidrat tinggi kalori. Etymology and origin [ edit ] The … Bunda gemar makan ketoprak bumbu kacang? Ternyata kalori dalam satu porsi ketoprak bumbu kacang sangat besar lho. Meminimalisir konsumsi saus. Untuk mencapai defisit kalori, coba kurangi konsumsi saus, seperti saus tomat, mayonnaise, saus keju, dan lainnya. Hanya saja, ketupat menggunakan beras lebih banyak karena ukurannya lebih besar. Nasi kuning. Ketoprak; Rendang; Gulai Kambing; Catatan: Perhitungan kandungan yang terdapat pada makanan yaitu berdasarkan 100 gram. Namun, jika kamu sedang memperhatikan asupan kalori, penting untuk mengetahui kandungan kalori dalam makanan tersebut. Satu porsi nasi uduk dengan takaran nasi sekitar 150 gram mengandung 435,2 kalori, 8,17 gram protein, 9,89 gram lemak, 60,8 gram karbohidrat dan 1,92 gram serat. Foto: Shutterstock/Ariyani Tedjo Ketoprak memiliki jumlah karbohidrat lebih banyak daripada kandungan gizi lainnya. Nasi + gulai nangka + singkong + ikan kembung. Fast food juga tinggi akan kandungan bahan-bahan yang kurang sehat, termasuk gula, garam (natrium), lemak jenuh, dan lemak trans. Sebab, kandungan … Pada dasarnya, konsep ketupat dan lontong sama, yakni nasi yang dipadatkan.odaG-odaG irolaK nagnudnaK . Dengan takaran nasi kira-kira 150 gram, nasi uduk lengkap dengan lauk kering, tempe, bihun goreng, dan kerupuk mempunyai jumlah kandungan kalori sekitar 435,2 kal, 8,17 gr protein, kemudian 9,89 gr lemak, dan 60,8 gr karbohidrat, serta 1,92 gr serat. Meningkatkan kesehatan jantung. Kalori ketoprak adalah 201 kkal (per 100 gram) dan 402 kkal (per porsi). Oh iya, ketoprak kadang-kadang selalu menyediakan lauk tambahan telur dadar goreng. Jakarta - Ketoprak merupakan salah satu makanan tradisional Indonesia yang digemari banyak masyarakat. Beberapa orang juga menambahkan potongan mentimun bahkan telur rebus. Makanan ini hampir sama dengan ketoprak yang berasal dari Jakarta. Instructions. Agar lebih nikmat, ketoprak diberi tambahan berupa kecap manis dan kerupuk. Seporsi ketoprak dengan 100 gr tahu putih goreng, 75 gr tauge rebus, 25 gr bihun dan 100 gr ketupat serta 50 gr kacang tanah goreng, 10 gram gula Jawa dan 10 gr kerupuk aci memiliki kalori sebesar 824,3 Kkal, 17,5 gr protein, 37,6 gr lemak dan 98,4 gr karbohidrat.Seporsi ketoprak atau setara dengan 200 gram mengandung kalori sebesar 306 kkal. Meski terdiri dari banyak sayuran, gado-gado ternyata merupakan makanan yang tinggi kalori. Makanan ini terbuat … Soalnya tampilannya nggak hijau seperti yang lain. Apabila kamu mengurangi asupan sebanyak 300 kalori per hari, maka penurunan berat badan sebanyak 1 kg bisa kamu peroleh selama lebih Jumlah Kalori Nasi Uduk Komplit. Saus atau condiment adalah salah satu sumber kalori terbesar. Mungkin cocok buat yang pengin makan sayur, tapi nggak mau ada sensasi sayurannya. Dalam seporsi ketoprak, ada sekitar 402 kalori yang terbagi ke beberapa kandungan nutrisi, seperti 15,34 gram lemak 50,48 gram karbohidrat 15,59 gram protein 391 miligram sodium, dan 367 miligram kalium. Makanan ini terbuat dari daging kambing yang dibakar dan dicampur dengan rempah-rempah. 1. Gado-gado memiliki kandungan kalori sekitar 318 kalori per porsi, sedangkan ketoprak memiliki kandungan kalori sekitar 402 kalori per porsi. Seperti dikutip dari Fat Secret, dalam satu porsi gado-gado memiliki kadar kalori sebanyak 318 Kkal. 601 kkal. Kalori kurma adalah 22 kkal (per buah) dan 282 kkal (per 100 gram). Tapi, kandungan proteinnya lebih sedikit dibanding gado … Ketoprak dengan saus kacang berpadu bawang putih sebenarnya cukup menyehatkan, tapi dalam sepiring ketoprak umumnya memberikan 402 kalori, dan mengandung 15,3 g lemak, 50,5 g karbohidrat, dan 15,6 g protein. 1. Ketoprak is a traditional Indonesian street food dish that's often described as tofu salad. Nasi + gulai nangka + singkong + cincang. [7] It is sold in individual portions from small stalls or carts along the street. Kebab Daging Ayam.lakk 000.00 mcg, Karoten total 0. Rasanya sangat enak, tetapi ketahui dulu bahwa kalori ketoprak tanpa telur dalam satu porsi adalah sekitar 824,3 kkal. Selain kalori dan protein, kebab ayam juga memiliki kandungan nutrisi lainnya, seperti 0,99 gram lemak, 0,7 gram serat, dan 1,99 gram … Kandungan Kalori Gado-Gado. Ketoprak memang makanan sayur yang nggak sayur-sayur amat, ya, baik dari penampilannya maupun rasanya. Use the food processor until the garlic is finely chopped. Rizal Fadli 15 November 2022 "Ketoprak merupakan makanan khas Indonesia dengan potongan tahu, lontong, soun, dan disiram bumbu kacang. Nasi + gulai nangka + singkong + ikan kembung. (Kalori Ayam KFC, Foto: Freepik) Sedangkan untuk bagian paha, per 100 gram paha ayam diketahui mengandung 209 kalori, , 26 gram protein, dan 10,9 gram lemak. Jika dihitung, satu piring ketoprak bisa mengandung 400-an kalori.. Kendati demikian, kacang panggang memiliki kandungan lemak dan kalori sedikit lebih banyak. Jika ditilik berdasarkan total kalori, satu porsi menu masakan padang rata-rata adalah 664 kcal. Sate kambing adalah salah satu makanan yang sangat populer di Indonesia, khususnya di Jawa. Berikut ini informasi jumlah kalori 10 hidangan Indonesia yang wajib kamu ketahui: 1. Menurut American Heart Association, makanan disebut berkalori tinggi jika mengandung kalori sebesar 400 ke atas. Seperti dikutip dari Fat Secret, dalam satu porsi gado-gado memiliki kadar kalori sebanyak 318 Kkal. Kedua pemanis ini memiliki kalori yang kecil sehingga baik untuk menjaga kadar gula darah. Adapun jumlah kalori tersebut terbagi lagi menjadi 31 % karbohidrat, 48% lemak, dan 21% protein. Satu porsi menu nasi padang biasanya disajikan dengan beragam jenis lauk makan khas Minang, dari daging, ayam, ikan, hingga sayur-sayuran. … Find calories, carbs, and nutritional contents for Ketoprak and over 2,000,000 other foods at MyFitnessPal Dalam seporsi ketoprak, ada sekitar 402 kalori yang terbagi ke beberapa kandungan nutrisi, seperti .700 kalori untuk mengurangi berat badan sebanyak 1 kilogram. Mengutip Healthline (25/5), ini tips mudah mencapai kondisi defisit kalori untuk turunkan berat badan: 1. Ketoprak. Sate Kambing – 353 kalori. Hal tersebut dikarenakan bahan-bahannya yang terbuat dari sayuran yang biasanya ditemukan pada salad Setelah mengetahui kalori nasi pecel, kamu juga perlu memahami beragam manfaat mengonsumsinya. Seporsi ketoprak atau setara dengan 200 gram mengandung kalori sebesar 306 kkal. 688 kkal. Hanya saja, ketupat menggunakan beras lebih banyak karena ukurannya lebih besar. Mie ketoprak merupakan sajian kuliner yang tak boleh dilewatkan ketika liburan di Solo. Kandungan gizi yang ditampilkan meliputi energi karbohidrat protein lemak vitamin dan mineral Jelas, dari keterangan itu bisa dilihat kalau ketoprak tidak hanya tinggi kalori, tapi juga karbohidrat yang bahkan nyaris 2 kali lipatnya gado-gado. Pada dasarnya, makanan Indonesia yang berbumbu cair seperti ketoprak, gado-gado, dan sate sebaiknya disajikan terpisah dengan sausnya. Dalam 100 gram kebab ayam mengandung 79 kalori dan 14, 57 protein. Jika ditambahkan sebutir telur rebus berukuran 50 gram (77 kkal) dan … Seporsi ketoprak dengan 100 gr tahu putih goreng, 75 gr tauge rebus, 25 gr bihun dan 100 gr ketupat serta 50 gr kacang tanah … Berdasarkan data di atas, jumlah kalori ketoprak dengan berat hidangan 252 gram adalah 575 kalori. Seporsi nasi uduk dengan isian bihun goreng, orek tempe dan kerupuk ternyata mengandung kalori yang cukup banyak. 447 kkal. Tapi makanan ini bakal berubah jadi tinggi kalori kalau dimakan bersama bumbu yang berlebihan. Air 12. Satu buah ketupat memiliki ukuran sebesar 110 gram sehingga jumlah kalorinya pun lebih besar dari lontong, yakni 176 kkal. Penyakit jantung adalah salah satu penyebab utama kematian di seluruh dunia.asar nairav ikilimem gnay trugoy ismusnognem adnA natatac nagned ,kumeg nikib gnay nanakam utas halas idaj asib truhgoy kumeg tapec raga namuniM . Ilustrasi Ketoprak. 2. Sate kambing adalah salah satu makanan yang sangat populer di Indonesia, khususnya di Jawa. Sementara itu, apabila meninjau dari segi indeks glikemik, soun memiliki indeks glikemik yang cukup rendah, yaitu 39. Berikut adalah tabel kalori makanan yang biasa kita konsumsi sehari-hari.